目黒の鍼灸効果は見逃せない

私は目薬ですっきりさせています。

長時間ＰＣを使った後は、 お風呂で固く絞った蒸しタオル目の幅に併せてちょうど良い大きさに折り、 目を覆ってしばらく温めてあげます。

お風呂から上がったら、 アイクリームという目元のクマやくすみ、血行促進になる化粧品を塗って 寝ます。

寝るときに水の入ったアイマスクをするときもあります。

蒸しタオルは、大げさなものではなく、沸かしたお湯に入るまでにつけておき、 入ってから固く絞ってつくれば充分です。

お風呂以外でやるときは、目元全体をおおえる大きめタオルを水に浸し、 固く絞ったものをナイロン袋に入れ、2分程度電子レンジでチンしてください。

そして週末には目黒で効果の高い鍼灸院に通って全身の疲れを取っています。

 ここで疲れを取っておかないと次の週まで持ち越すことになるのでここはきちんと解消してます。

静脈血がうっ滞することにより、水分が血管内に染み出しむくむわけですから、 立っているときなるべく足踏みしたりかかとを上げ下ろしすることにより、 筋肉ポンプが働き、むくみが軽減されます。

一日中立っているとむくむ人が、一日中歩き回っていてもむくまない場合がある のはこのためです。

それでもだめなら、弾性ストッキングというのが薬局などで売っていますから 活用してもいいですよね。

筋肉の変わりに繊維の網目が、足をしぼりあげてくれます。

あと10000円ほどしますが、腕に巻く血圧計のようなのを足に巻き、 一定時間おきに加圧減圧を繰り返すものも売ってるみたい

これも原理は筋肉ポンプと同じ

女性の場合、病的なものがなくても長時間立っていると夕方に足がむくみ 朝には治っているという現象はよくあります。

これを解消するには、足を高くあげて寝ればいいんですけど、まあ普通 仕事中になかなかそんな格好は出来ませんよね。

そこで筋肉ポンプというのをつかいます。

そもそも立位の状態でどうやって足の静脈血は上へ、つまりは心臓へ 向かって重力に逆らい登っていけるのか。

静脈には弁がついていて逆流をふせいでいます。

さらに静脈の周りの筋肉が伸びたり縮んだりすることにより、静脈を押したり 押さなかったりしますから、ストッキングの先にみかんを入れて、まわりから ぐいぐい押して上に上げるように、静脈血は心臓に帰っていきます。