静脈血がうっ滞することにより、水分が血管内に染み出しむくむわけですから、 立っているときなるべく足踏みしたりかかとを上げ下ろしすることにより、 筋肉ポンプが働き、むくみが軽減されます。

一日中立っているとむくむ人が、一日中歩き回っていてもむくまない場合がある のはこのためです。

それでもだめなら、弾性ストッキングというのが薬局などで売っていますから 活用してもいいですよね。

筋肉の変わりに繊維の網目が、足をしぼりあげてくれます。

あと10000円ほどしますが、腕に巻く血圧計のようなのを足に巻き、 一定時間おきに加圧減圧を繰り返すものも売ってるみたい

これも原理は筋肉ポンプと同じ